U I T - Z I C H T
l o o p b a a n b e g e l e i d i n g
s t u d i e k e u z e
l e e r b e g e l e i d i n g
s t u d i e k e u z e
l e e r b e g e l e i d i n g
faalangst
LEERBEGELEIDING OP MAAT, REKENING HOUDEND MET JOUW FAALANGST
|
Iedereen gaat anders om met prestatiedruk. Bij faalangst kun je door de manier waarop je met deze druk omgaat je resultaten niet realistisch inschatten en verandert vaak het normaal functioneren. Jongeren met faalangst ervaren tijdens het studeren vaak moeilijkheden om zich te concentreren op de leerstof omdat de schrik van een mogelijk falen hen afremt. De paniek komt al op als de jongere bedenkt wat er allemaal nog moet gedaan worden. Ze durven bijvoorbeeld ook geen fouten te maken. Elke fout bewijst in hun ogen namelijk dat ze niet goed genoeg zijn en versterkt hun laag zelfvertrouwen. Faalangst en perfectionisme horen bij elkaar en versterken elkaar. Het is dan ook niet verwonderlijk dat deze jongeren zelden of nooit tevreden zijn over hun resultaten. |
Bijkomend probleem is dat veel faalangstige jongeren heel erg begaan zijn met hoe anderen over hen denken (familie, leerkrachten…) en helaas wordt faalangst nog te regelmatig aanzien als een gebrek aan motivatie waardoor de jongere nog dieper wegzinkt in onzekerheid en afhaakt.
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten: van fysieke klachten zoals misselijkheid, hoofdpijn, buikpijn, spierpijnen in schouders, nek en rug,… tot stemmingswisselingen zoals overdreven emotioneel zijn, zeer luchtig doen, zich erg verlegen opstellen,…
Aanhoudende faalangst kan leiden tot frustratie, minderwaardigheidsgevoel, paniek-aanvallen, hyperventilatie of black-out. Het is daarom belangrijk faalangst te (h)erkennen en zo vroeg mogelijk aan te pakken.
Faalangst kan zich op verschillende manieren uiten: van fysieke klachten zoals misselijkheid, hoofdpijn, buikpijn, spierpijnen in schouders, nek en rug,… tot stemmingswisselingen zoals overdreven emotioneel zijn, zeer luchtig doen, zich erg verlegen opstellen,…
Aanhoudende faalangst kan leiden tot frustratie, minderwaardigheidsgevoel, paniek-aanvallen, hyperventilatie of black-out. Het is daarom belangrijk faalangst te (h)erkennen en zo vroeg mogelijk aan te pakken.
Tal van mensen worstelen met een (te) laag zelfbeeld. Dat vreet aan hun zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen hangt volgens Danielle Krekels, grondlegster van Coretalents, fel samen met:
☘ Positief gezien worden zoals je bent.
☘ Aanvaard worden voor wie je bent.
☘ Mogen groeien met wat je in je hebt.
Mijn leraar Grieks leerde mij ooit de prachtige en tijdloze uitspraak 'Zelfkennis is het begin van alle wijsheid!' ("Γνῶθι σεαυτόν" aldus Socrates, 5de E.v.Ch.). Faalangstige jongeren hebben vaak een vertekend of zelfs foutief beeld van zichzelf waardoor hun zelfvertrouwen laag is. Daarom start ik na het intakegesprek de begeleiding bij jongeren vanaf 16 jaar steeds op vanuit een kerntalentenanalyse. Deze tool (ontwikkeld door Danielle Krekels) maakt duidelijk welke energiegevers, energievreters én motivatie de jongere heeft (ook al ziet hij/zij en/of de omgeving dit niet meer!). Geen enkele andere analyse brengt je mindset en je valkuilen op zo'n korte tijd (amper 3 uur) zo expliciet en accuraat aan het daglicht!
We werken vanuit de analyse rond volgende vragen:
Hoe denk jij?
Hoe ga je om met uitdagingen en fouten maken?
Wat is jouw doorzettingsvermogen?
Wat houdt de analyse in?
Als senior kerntalentenanalist oordeel ik niet en stop ik je niet in een hokje! De code kraken, uitvissen wie je in de kiem bent, wie en wat je kunt zijn en in welke mate, dat is het enige wat we willen ontdekken. En dat betekent geen goed of fout. Het plezier ligt erin al jouw puzzelstukjes te ontdekken en te helpen leggen in alle mogelijke combinaties voor het maken van ‘juiste’ keuzes, dat zijn keuzes die jou levenslang blij maken. Mensen worden goedgezind, succesvol en bekwaam als ze helemaal zichzelf mogen zijn en als ze mogen groeien met - en op - wat er allemaal in hen verscholen zit!
Op elk moment in je leven geven je eigen kerntalenten je houvast om te mogen zijn wie je bent, om te kiezen waar je erg goed in kunt worden, en om met liefde te doen wat bij je past.
☘ Positief gezien worden zoals je bent.
☘ Aanvaard worden voor wie je bent.
☘ Mogen groeien met wat je in je hebt.
Mijn leraar Grieks leerde mij ooit de prachtige en tijdloze uitspraak 'Zelfkennis is het begin van alle wijsheid!' ("Γνῶθι σεαυτόν" aldus Socrates, 5de E.v.Ch.). Faalangstige jongeren hebben vaak een vertekend of zelfs foutief beeld van zichzelf waardoor hun zelfvertrouwen laag is. Daarom start ik na het intakegesprek de begeleiding bij jongeren vanaf 16 jaar steeds op vanuit een kerntalentenanalyse. Deze tool (ontwikkeld door Danielle Krekels) maakt duidelijk welke energiegevers, energievreters én motivatie de jongere heeft (ook al ziet hij/zij en/of de omgeving dit niet meer!). Geen enkele andere analyse brengt je mindset en je valkuilen op zo'n korte tijd (amper 3 uur) zo expliciet en accuraat aan het daglicht!
We werken vanuit de analyse rond volgende vragen:
Hoe denk jij?
Hoe ga je om met uitdagingen en fouten maken?
Wat is jouw doorzettingsvermogen?
Wat houdt de analyse in?
Als senior kerntalentenanalist oordeel ik niet en stop ik je niet in een hokje! De code kraken, uitvissen wie je in de kiem bent, wie en wat je kunt zijn en in welke mate, dat is het enige wat we willen ontdekken. En dat betekent geen goed of fout. Het plezier ligt erin al jouw puzzelstukjes te ontdekken en te helpen leggen in alle mogelijke combinaties voor het maken van ‘juiste’ keuzes, dat zijn keuzes die jou levenslang blij maken. Mensen worden goedgezind, succesvol en bekwaam als ze helemaal zichzelf mogen zijn en als ze mogen groeien met - en op - wat er allemaal in hen verscholen zit!
Op elk moment in je leven geven je eigen kerntalenten je houvast om te mogen zijn wie je bent, om te kiezen waar je erg goed in kunt worden, en om met liefde te doen wat bij je past.
Via analyse en gesprekstherapie wordt de jongere zich bewust(er) van zijn/haar angsten én groeimogelijkheden. We focussen op het ‘nu’ in plaats van op de opkomende angst en zelfs de angst voor de angst. De jongere kan met diverse tips thuis en op school aan de slag en zo zijn/haar onzekerheden overwinnen en meer zelfvertrouwen opbouwen. De bedoeling van de begeleiding is via 'positiviteit' en begrip, het zelfbeeld bij te sturen. Enkel door het eigen denken te veranderen, kan de jongere zijn/haar gevoelens en gedrag veranderen en zo de (negatieve) vicieuze cirkel die faalangst veroorzaakt, doorbreken.
